Vortrag: Die Macht der Hormone

  …. und warum Hormone uns nicht abnehmen lassen und unserem Wunschgewicht im Wege stehen können!

„Ich esse doch gar nicht so viel, verzichte auf Süßes, treibe Sport – und nehme trotzdem nicht ab!“
Dieses Problem kennen viele. Die einfache Formel weniger essen, mehr bewegen greift oft zu kurz. Denn unsere Hormone entscheiden, ob Kalorien verbrannt oder als Fett gespeichert werden.
In meinem Vortrag zeige ich, wie Sie Ihre Hormone mit einfachen, wertvollen Tipps wieder in Balance bringen und so Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können – ganz nebenbei lassen sich oft auch Beschwerden wie PMS, Hitzewallungen, Hautprobleme, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen lindern.

Ich möchte Sie einladen, Ihren Körper kennenzulernen, Ihn zu verstehen und mit kleinen Veränderungen Großes zu bewirken.

Der Vortrag findet am 16. Oktober 2025 in der Klosterbibliothek des Landratsamtes Freising, Landshuter Str. 31 statt.

Der Vortrag ist kostenfrei, wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist Anmeldung erforderlich.

ANMELDUNG:
EVEENO:  https://eveeno.com/131606108

Inhalte des Vortrags:

1. Einblick in die Welt der Hormone
- Welche Aufgaben und Funktionen haben Hormone in unserem Körper
- Natürliche Hormonveränderungen in den Wechseljahren verstehen
- Warum können sie unsere Stimmung, Energie, Schlafqualität und Körpergewicht beeinflussen

2. Die Hormon-Hierarchie verstehen
- Es sind nicht nur die Sexualhormone, die unsere gesamte Hormonbalance stören
- Masterhormone wie Insulin und Cortisol übernehmen dabei die Schlüsselrollen

3. Ursachen und Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts
- Auslöser und Ursachen erkennen, um dadurch evtl. Symptome besser verstehen zu können

4. Blutzuckerschwankungen und Stresshormone – die unsichtbare Abnehm-Bremse
- Wie ein instabiler Blutzuckerspiegel zu Heißhunger und Fetteinlagerung führt
- Die Rolle von Insulin und Cortisol verstehen
- Warum Stress die Fettverbrennung hemmt und den Schlaf stört


5. Hormongerecht leben – Ernährung und Bewegung als Schlüssel
- Tipps für Ernährung zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und Unterstützung der Leber
- Tipps für angepasste Bewegung, die Stresshormone reduziert und Wohlfühlhormone aktiviert
- Vermittlung von Alltagsstrategien für mehr Energie, besseren Schlaf und leichteres Abnehmen