Ernährungsberatung und Bewegung  Freising

Frauen in den Wechseljahren ganzheitlich begleiten

Viele Frauen erleben die Wechseljahre als eine Phase großer körperlicher und emotionaler Veränderungen. Schlaf wird unruhiger, das Gewicht verändert sich, Energie und Stimmung schwanken.

Ich begleite Frauen in dieser Lebensphase dabei, den Körper besser zu verstehen und ihn mit Ernährung und Bewegung - mit einem ganzheitlichen Ansatz - zu unterstützen.

Mein Weg zur Wechseljahrberatung

Seit über 30 Jahren arbeite ich im präventiven Gesundheits- und Bewegungsbereich – als Ausbilderin, Referentin und Trainerin. Ich habe die Ausbildungsorganisation Euro Education gegründet, Trainingsprogramme entwickelt, zahlreiche Trainer ausgebildet und war national und international als Ausbilderin und Presenterin tätig.

In dieser Zeit bin ich immer wieder Menschen begegnet, die trotz Disziplin, regelmäßigem Training und bewusster Ernährung nicht abnehmen konnten oder sich dauerhaft erschöpft fühlten. Besonders Frauen in der hormonellen Umstellungsphase erlebten, wie sich ihr Körper veränderte, obwohl ihr Lebensstil derselbe geblieben war. Die Frustration darüber war oft groß.

Im Laufe meiner Tätigkeit wurde mir immer deutlicher, wie stark Hormone den weiblichen Körper beeinflussen. Sind sie aus dem Gleichgewicht, gerät vieles ins Wanken. Deshalb habe ich mich auf die hormonelle Balance spezialisiert und begleite Frauen als Wechseljahr- und Ernährungsberaterin mit viel Sensibilität, Fachwissen und einem ganzheitlichen Blick auf ihre persönliche Lebenssituation.

Meine Qualifikationen

- Zertifizierte Wechseljahreberaterin

- Ganzheitlich zertifizierte Ernährungsberaterin

- Fachberaterin für Ernährung und Hormone

- Mitglied im Fachkräfte-Netzwerk Hormonselbsthilfe

- Fachberaterin für Darmgesundheit und Nahrungsunverträglichkeiten

- Konzeptentwicklerin und Ausbilderin für präventive Bewegungsformen

Mein Ansatz: Ernährung und Bewegung

Ernährung, gezielte hormonunterstützende Bewegung und Selbstfürsorge bilden die Basis meiner Arbeit. Wenn diese Bereiche stimmig zusammenspielen, kann der Körper wieder in seine natürliche Balance finden.

Zuhören, verstehen und individuell Begleiten stehen für mich an erster Stelle.

Ich weiß, wie verunsichernd körperliche Veränderungen sein können – umso wichtiger ist mir, Frauen einen Raum zu geben, in dem sie sich verstanden, ernst genommen und gut begleitet fühlen.